ārogya subhāṣitam

ajīrṇe bhojanaṃ viṣam
При несварении пища – яд.

Пища, съеденная при несварении или пока предыдущая пища не переварилась, становится ядом.

sarva-rogaharī kṣudhā
Все болезни устраняет голодание.

hālā hālāhala-upamā
Крепкий алкоголь подобен страшному яду.

ardha-rogaharī nidrā
Сон устраняет половину болезней.

mudga-dālī gada-vyāḷī
Колотый маш предотвращает и устраняет болезни.

Лущёные и колотые бобы Vigna radiata (мунг-дал) защищают от болезней, полезны во время болезни и помогают восстановлению после перенесенной болезни.

bhagna-asthi-sandhāna-karaḥ rasonaḥ
Чеснок способствует сращению переломов.

ati sarvatra varjayet
Избегай излишества во всём.

na asti mūlam anauṣadham
Не существует нелекарственного корня.

Слово mūla может означать как корень растения, так и основу, причину, источник чего-либо. В гиперлаконичных субхашитах выбор слова mūla может выполнять двойную роль. Смысл афоризма – всё в мире так или иначе лекарство — вопрос знания, меры и обстоятельств использования.

na vaidyaḥ prabhuḥ āyuṣaḥ
Врач не властелин жизни.

mātṛvat para-dārāṇi
Женщин, кроме жены, [следует видеть] как мать.

cintā vyādhi-prakāśāya
Беспокойство вызывает болезнь.

vyāyāmaḥ ca śanaiḥ śanaiḥ
Упражняйся очень мягко и постепенно.

śanaiḥ значит медленно, постепенно, осторожно, потихоньку, без резкости. Двойное повторение –– это усиление значения.

ajavat carvaṇaṃ kuryāt
Жуй, как козёл.

Жуй пищу, как козёл, — долго и тщательно.

snānaṃ nāma manaḥ-prasādana-karaṃ duḥ-svapna-vidhvaṃsanam
Купание успокаивает ум и устраняет дурные сны.

na snānam ācaret bhuktvā
Не мойся после еды.

na asti megha-samaṃ toyam
Нет воды лучше дождевой.

ajīrṇe bheṣajaṃ vāri
При несварении вода — лекарство.

sarvatra nūtanaṃ śastam sevaka-anne purātanam
Во всём новое — хорошо, кроме зерна (и слуги).

nityaṃ sarva-rasa-abhyāsaḥ
Ешь все [шесть] вкусов ежедневно.

jaṭharaṃ pūrayet ardham annaiḥ
Наполняй желудок пищей наполовину.

bhuktvā upaviśataḥ tandrā
Сидение после еды вызывает вялость.

vṛddhasya taruṇī viṣam
Для пожилого [мужчины] молодая [женщина] — яд.

kṣut svādatāṃ janayati
Голод рождает вкус.

śataṃ vihāya bhoktavyam
Ешь, [когда голоден,] даже если нужно отложить сто дел.

cintā jarāṇāṃ manuṣyāṇām
Тревога старит человека.

sarva-dharmeṣu madhyamām
Во всём — умеренность.

niśā-ante ca pibet vāri
Утром пей воду.

vaidyānāṃ hita-bhuk mita-bhuk ripuḥ
Тот, кто ест полезное и умеренно — враг врачей.

śakyate api anna-mātreṇa naraḥ kartuṃ nirāmayaḥ
Одной лишь пищей можно сделать человека здоровым.

ārogyaṃ bhāskarāt icchet
Здоровье ищи у солнца.

dāridryaṃ parama-auṣadham
Бедность — лучшее лекарство.

Смысл в том, что умеренный, скромный образ жизни — одно из сильнейших лекарств. Например: нет избытков –– нет переедания –– агни стабилен –– мало болезней.

āhāraḥ mahā-bhaiṣajyam ucyate
Пища называется великим лекарством.

rug-abdhi-taraṇe hetuṃ taraṇīṃ śaraṇīṃ kuru
Прими прибежище у солнца – причины пересечения океана болезни!
Источник цитаты →

suhṛt-darśanam auṣadham
Встреча с добрым другом –– лекарство.

jvara-nāśāya laṅghanam
Для устранения лихорадки — воздержание от пищи.

piba takram aho nṛpa roga-haram
Пей пахту, о царь — она устраняет болезни.

na śrāntaḥ bhojanaṃ kuryāt
Не ешь уставшим.

bhuktvā upaviśataḥ sthaulyam
Сидение после еды –– полнота (ожирение).

divā-svāpaṃ na kuryāt
Не спи днём.

Контекст –– дневной сон увеличивает капху и подавляет агни. Исключения — вата заболевания (без участия других дош), жаркий сезон, истощение, дети и старики.

lābhānāṃ śreṣṭham ārogyam
Здоровье — лучшее богатство.

sarvam eva parityajya śarīram anupālayet
Оставив всё остальное, следует сохранять тело.

Ради сохранения здоровья можно оставить всё остальное.

pariśramaḥ mita-āhāraḥ bhū-gatau aśvinī-sutau
Лёгкая физическая нагрузка и умеренное питание — сошедшие на Землю близнецы Ашвины.

Ашвины считаются божественными покровителями врачевания.

prāṇāyāmena yuktena sarva-roga-kṣayaḥ bhavet
Правильным дыханием (пранаямой) может быть достигнуто исчезновение всех болезней.

vinā go-rasaṃ kaḥ rasaḥ bhojanānām
Без молочного какой вкус у пищи?

ārogyaṃ bhojana-adhīnam
Здоровье зависит от пищи.

ghṛtena vardhate vīryam
Гхи увеличивает жизненную силу [и потенцию].

mita-bhojane svāsthyam
Умеренность в еде –– здоровье.

sāyaṃ prātaḥ manuṣyāṇāṃ bhojanaṃ veda-nirmitam
Для людей Веда предписывает два приёма пищи — утром и вечером.

cintā-samā na asti śarīra-śoṣaṇā
Нет ничего, что так истощает тело, как тревога.

pṛṣṭhataḥ arkam niṣeveta
Делай так, чтобы солнце было за спиной.

Автор неизвестен.

Перевод и замечания Андрея Головинова.

––––––––––––––––––

Приглашаю к дискуссии в комментариях!